CONSEJOS DE FISIOTERAPIA SOBRE LOS PORTABEBÉS

Este verano estoy observando a muchos padres llevar a sus bebés a la playa en una mochila o fular. El otro día me sentí mal por no explicarle a una mami que no lo estaba haciendo bien, pero no la conocía de nada...jeje...

Desde la Fisioterapia os voy a dar unos consejos sobre la postura correcta para llevar al bebé practicando el porteo ergonómico y los disitntos tipos de portabebés.

¿QUÉ ES EL PORTEO ERGONÓMICO?

Es llevar al bebé pegado a nuestro cuerpo, utilizando fulares, mochilas, bandoleras de anillas… con la premisa de cuidar nuestra ergonomía y la del bebé.

El hecho de comprar un portabebés ergónomico no significa que ya lo tengas todo, hay que saber utilizarlo y adpatarlo a las características del propio bebé y del adulto que lo va a portear.

 

¿CUÁL ES LA MEJOR POSTURA?

Siempre mirando hacia el cuerpo del adulto: Bien por delante, por detrás o en la cadera. NUNCA mirando hacia delante, esta posición no es ergonómica para el bebé (esto fué lo que yo vi).

A medida que crecen necesitan estímulos, pero también la posibilidad de esconderse en nosotros, por lo que la postura de llevarlo de lado (en la cadera) es la ideal, así le damos la opción de relacionarse cuando él quiera.

Posición de Ranita: La Espalda del bebé debe estar redondita es decir debe tener la espalda en forma de “C” y las piernas en “M”, quedando las rodillas más elevadas que el culete.

Las piernas en flexión mantenida: No debe permitir al bebé estirar sus piernas, si puede, no es ergonómico. 

POSICIÓN INCORRECTA

Las piernas deben estar separadas formando los fémures un ángulo de 90º con el tronco, que sus rodillas no sobrepasen la anchura de los hombros. 

 POSICIÓN CORRECTA

Ajuste punto por punto: Debe poder ajustarse en todos los lados, para que sea seguro y mantener la posición correcta del bebé, sobre todo en recién nacidos o en bebés con hipotonía o poco tono muscular y para que así se pueda ir adaptando al crecimiento del bebé.

Cubra su cabeza: Que sujete su cabeza, por si se duerme o todavía es demasiado pequeño y no la sostiene por sí mismo.

A un beso de altura: Si está demasiado arriba su cabeza le quita visibilidad al adulto y si está demasiado bajo sobrecarga la espalda del adulto, así que la altura ideas es que podamos darle un beso en su cabecita inclinando la nuestra.

 

TIPOS DE PORTABEBÉS

Fulares: La tela suele medir 70 – 80 cm de ancho y 4,5 metros de largo aproximadamente. Puede ser utilizado desde el nacimiento del bebé hasta que dejemos de portear, pero es el que más difícil de aprender a usar porque tenemos que hacer y deshacer los nudos constantemente y a veces da miedo que el nudo no se haga correctamente, no sujete al bebé y se pueda caer o al contrario sujetarlo demasiado fuerte.

Bandolera de anillas: Es el menos ergonómico para el adulto porque el peso del bebé recae todo sobre un hombro.

Mochilas: En el mercado hay gran variedad de marcas y modelos. Hay que comprar una que sea ergonómica pero fijándose en lo siguiente:

• La tela donde se sentará el bebé tiene que ser lo suficientemente ancha para que sus piernas no cuelguen hacia abajo y haga un buen soporte de las caderas y que tampoco sea demasiado ancha que no le permita doblar las rodillas.

• Deben tener un apoyo punto por punto para hacer una buena sujeción y adaptarse al crecimiento del niño.

Fátima