TIPOS DE LESIONES. 1ª parte

Creo que muchas veces la gente confunde o no tiene claro los distintos tipos de lesiones que tratamos en Fisioterapia.

Os voy a explicar en palabras que se comprendan, que es cada una, que síntomas se padecen y como se puede curar.

LESIONES EN LOS TENDONES

TENDINOPATIA: Es el término general que se utiliza para denominar:

• Tendinitis: Inflamación del tendón, siendo este el tejido que une el músculo con el hueso.

• Tendinosis: Cuando la tendinitis no cura y se cronifica y con ello se produce una degeneración del tendón.

Suele producirse por sobrecarga y las más comunes son en el hombro, codo y talón.

Síntomas: Dolor nocturno que empeora con la actividad.

TENOSINOVITIS: Es la inflamación del tendón y de las vainas sinoviales que lo recubren.

Síntomas: Dolor intenso, hinchazón y rigidez.

Con las técnicas de Fisioterapia se logra bajar la inflamación, por lo que sería recomendable acudir lo antes posible.

LESIONES EN LOS LIGAMENTOS

ESGUINCE: Se produce por el movimiento forzado de una articulación, lesionando los ligamentos que son las fibras que sujetan los huesos entre sí. 

Hay 3 grados:

• Grado 1: Las fibras solo se estiran.

• Grado 2: Ruptura parcial de las fibras.

• Grado 3: Ruptura total de las fibras.

Síntomas: Dolor, hinchazón, hematoma e impotencia funcional.

En el momento de la lesión se debe aplicar frío y un vendaje elástico que no apriete demasiado y luego acudir al fisioterapeuta para que haga una valoración de la lesión y aplicar el tratamiento correspondiente.

LESIONES EN LAS ARTICULACIONES

DISLOCACIÓN O LUXACIÓN: Es la salida de una hueso de su articulación.

Las más frecuentes son el hombro, el codo y los dedos.

Síntomas: Dolor, incapacidad, funcional, deformidad y posición anormal de la extremidad afecta.

El tratamiento debe ser inmediato, colocando frío y un vendaje que no apriete para su traslado al hospital donde se descartará la fractura y se procederá a reducir la luxación. Tras el periodo de inmovilización, la Fisioterapia ayuda a disminuir el dolor, ganar amplitud articular y fuerza muscular.

ARTRITIS TRAUMÁTICA: Es la inflamación de una articulación, puede aparecer por un sufrimiento repetitivo de la articulación, un lesión mal curada o un golpe.

Síntomas: Dolor, hinchazón, también puede producir derrame sinovial, enrojecimiento y disminución de la movilidad.

La Fisioterapia ayuda a mejorar los síntomas y evitar su cronificación.

BURSITIS: Inflamación de una pequeña bolsa llena de líquido que protege la articulación, generalmente se presenta en las rodillas o en los codos.

Síntomas: Dolor e hinchazón. 

Para que no se os haga muy pesado, las lesiones en la musculatura y los huesos os lo cuento en otro post.

Espero os haya sido de ayuda.

Fátima

¿SE CAYÓ Y ROMPIÓ LA CADERA O QUIZÁS FUÉ AL REVÉS?

La semana pasada una de mis pacientes de la residencia se cayó y rompió la cadera o ¿quizás fue al revés?

Esta es una duda que suele surgir entre los pacientes y sus familiares.

Lo más habitual es que la persona se caiga primero y se produzca la fractura del fémur, lo que normalmente llamamos “fractura de cadera”, pero tengo que aclarar que no se rompe la articulación, se fractura el fémur en su parte más superior.

La otra forma de romperse el fémur es como consecuencia de una “osteoporosis severa” que  debilita el hueso hasta el punto de no soportar el peso de la propia persona o las tensiones de los músculos,  produciéndose la llamada “fractura espontánea”.

Ante cualquiera de las dos causas anteriores el tratamiento más habitual es el quirúrgico:

• Colocándole a la persona fijaciones para sujetar las partes dañadas y permitir que el hueso se repare.

• Reemplazándole la cabeza del fémur mediante la colocación de  una prótesis.

Dependiendo de la gravedad de la fractura, algunos pacientes pueden empezar a apoyar enseguida pero otros tienen que pasar tiempo encamados para que consolide bien la fractura antes de poder apoyar, este es el caso de la señora que os contaba en el inicio.

Como fisioterapeuta mi recomendación es la intervención temprana con:

• Movilizaciones pasivas, activo-asistidas o activas dependiendo del estado del paciente para mantener y ganar la movilidad articular y fortalecer la musculatura tanto de la extremidad afecta como de la sana.

• Terapia analgésica y antiinflamatoria para bajar la inflamación.

Con el objeto de reiniciar lo antes posible la marcha. 

Para  prevenir tanto las caídas como la osteoporosis es recomendable hacer ejercicio físico: andar, subir escaleras, bicicleta estática…y una dieta rica en calcio y vitamina D3.

Os dejó aquí también el post COMO CUIDAR A NUESTROS “GÜELIT@S” donde os cuento una serie de consejos para todos aquellos que tengáis personas mayores a vuestro cargo.

Fátima

FISIOTERAPIA EN LOS ADULTOS MAYORES

Llevo un montón de años dedicados a la Fisioterapia y siempre he tenido cierta predilección por las personas mayores, son: cariñosas, respetuosas, valoran tu trabajo y son muy agradecidas porque mejoran muy rápido, como yo siempre les digo: “Están hechos de otra pasta”.

 

Actualmente acudo una vez a la semana a una residencia de ancianos, además de tratar a otros en su propio domicilio y todos me reciben con una gran sonrisa, ya que desde que los trato han notado mejoría tanto en sus dolencias como en su movilidad.

Uno de los conceptos equivocados que se tiene de la Fisioterapia es que solo se puede usar cuando uno tiene una lesión, pero creo que todos tenemos claro que es mejor prevenir una caída que tratar las fracturas que pueda ocasionar, por eso en la tercera edad aplicamos la Fisioterapia Preventiva mediante la realización de ejercicios para:

• Mantener una buena amplitud articular.

• Fortalecer la musculatura.

• Mejorar la resistencia.

• Mejorar el equilibrio y la marcha.

Todo ello encaminado a mantener su independencia el mayor tiempo posible, conseguir una mejora progresiva o un enlentecimiento de los síntomas.

Para lograr esta calidad de vida también es importante una correcta alimentación y un aumento de su autoestima, que les otorgue más vitalidad, por eso durante el tratamiento procuro animarlos, sonreír y hacerles partícipes en todo momento de la importancia que tiene hacer ejercicio terapéutico para encontrarse mejor.

Como dice mi madre: "En esta vida nos enseñan a crecer, ir al colegio,  encontrar un trabajo, formar una familia, pero nadie nos prepara para la vejez", es decir, para asumir las limitaciones, la falta de fuerza y de agilidad, la perdida de reflejos…

La Fisioterapia es de vital importancia a la hora de combatir o retardar todo tipo de patologías, ya sean provenientes de la edad o por la inactividad en la tercera edad.

Mantener un envejecimiento activo ayuda a suavizar el paso de los años.

Fátima

FISIOTERAPIA EN SALUD MENTAL

El pasado sábado 8 de septiembre fue el Día Internacional de la Fisioterapia, este año la Organización Mundial de la Fisioterapia ha querido dedicárselo a la Fisioterapia en Salud Mental.

El motivo principal es destacar los BENEFICIOS que tiene en la gran variedad de alteraciones mentales como los trastornos de alimentación, depresión, ansiedad, esquizofrenia, alteraciones de la personalidad, lesión cerebral adquirida, conductas adictivas y otros problemas y afecciones mentales, mejorando sus síntomas y su calidad de vida.

Debido a la gran interrelación cuerpo-mente que existe en nuestro organismo, es importantísimo que ambas partes estén sanas. Las enfermedades mentales mantenidas en el tiempo provocan afectación física y viceversa.

En trastornos depresivos suele aparecer hipotonía, un patrón de flexión generalizado con los hombros hacia dentro, fatiga crónica, etc.

En estados de ansiedad se aprecia tensión muscular, temblores, hormigueo, respiración superficial, aumento de la frecuencia respiratoria, entre otros.

En una persona con anorexia nerviosa se puede observar atrofia muscular, osteoporosis, fatiga crónica, alteraciones de la postura, contracturas, dolor muscular, etc.

 

¿CUÁLES SON ESTOS BENEFICIOS?

• Aliviar síntomas músculo-esqueléticos de larga duración y dolor crónico.

• Prevenir complicaciones derivadas de la falta de actividad o del encamamiento prolongado.

• Reducir síntomas secundarios al tratamiento farmacológico como problemas neuromusculares, osteoarticulares y psicomotores.

• Mantener o mejorar la condición física.

En resumen, tratar y promover el bienestar físico de las personas con trastornos mentales para mejorar su calidad de vida y mantener el mayor nivel de autonomía posible.

 

¿Y QUÉ TERAPIAS UTILIZAMOS?

Cada paciente es sometido a una exploración individual y el tratamiento se adapta siempre a su sintomatología.

Los abordajes más frecuentemente utilizados en este campo son: Ejercicio Terapéutico, Masoterapia Adaptada, Liberación Miofascial, también se utilizan otras técnicas como: Termoterapia, Electroterapia, Presoterapia…

Ejercicio Terapéutico: Mejora la actividad cardiaca, así como el estado de los huesos, músculos y articulaciones.

Masoterapia: Libera sustancias que impiden la liberación de cortisol, la hormona del estrés, instaurando sentimientos de calma y tranquilidad, alivia el dolor y las contracturas musculares, mejora la movilidad, mejora la conducta y los trastornos del sueño.

Liberación Miofascial: Trabaja el colágeno que forma la fascia (tejido conectivo que envuelve todos los órganos del cuerpo) y que se retrae en diversas patologías.

Los fisioterapeutas trabajamos con nuestras manos, tratamos con el contacto, creando un vínculo y conectando con el interior del paciente a través de su piel, para contribuir en la mejora de su estado físico.

Fátima