¿SE CAYÓ Y ROMPIÓ LA CADERA O QUIZÁS FUÉ AL REVÉS?

La semana pasada una de mis pacientes de la residencia se cayó y rompió la cadera o ¿quizás fue al revés?

Esta es una duda que suele surgir entre los pacientes y sus familiares.

Lo más habitual es que la persona se caiga primero y se produzca la fractura del fémur, lo que normalmente llamamos “fractura de cadera”, pero tengo que aclarar que no se rompe la articulación, se fractura el fémur en su parte más superior.

La otra forma de romperse el fémur es como consecuencia de una “osteoporosis severa” que  debilita el hueso hasta el punto de no soportar el peso de la propia persona o las tensiones de los músculos,  produciéndose la llamada “fractura espontánea”.

Ante cualquiera de las dos causas anteriores el tratamiento más habitual es el quirúrgico:

• Colocándole a la persona fijaciones para sujetar las partes dañadas y permitir que el hueso se repare.

• Reemplazándole la cabeza del fémur mediante la colocación de  una prótesis.

Dependiendo de la gravedad de la fractura, algunos pacientes pueden empezar a apoyar enseguida pero otros tienen que pasar tiempo encamados para que consolide bien la fractura antes de poder apoyar, este es el caso de la señora que os contaba en el inicio.

Como fisioterapeuta mi recomendación es la intervención temprana con:

• Movilizaciones pasivas, activo-asistidas o activas dependiendo del estado del paciente para mantener y ganar la movilidad articular y fortalecer la musculatura tanto de la extremidad afecta como de la sana.

• Terapia analgésica y antiinflamatoria para bajar la inflamación.

Con el objeto de reiniciar lo antes posible la marcha. 

Para  prevenir tanto las caídas como la osteoporosis es recomendable hacer ejercicio físico: andar, subir escaleras, bicicleta estática…y una dieta rica en calcio y vitamina D3.

Os dejó aquí también el post COMO CUIDAR A NUESTROS “GÜELIT@S” donde os cuento una serie de consejos para todos aquellos que tengáis personas mayores a vuestro cargo.

Fátima

FISIOTERAPIA EN LOS ADULTOS MAYORES

Llevo un montón de años dedicados a la Fisioterapia y siempre he tenido cierta predilección por las personas mayores, son: cariñosas, respetuosas, valoran tu trabajo y son muy agradecidas porque mejoran muy rápido, como yo siempre les digo: “Están hechos de otra pasta”.

 

Actualmente acudo una vez a la semana a una residencia de ancianos, además de tratar a otros en su propio domicilio y todos me reciben con una gran sonrisa, ya que desde que los trato han notado mejoría tanto en sus dolencias como en su movilidad.

Uno de los conceptos equivocados que se tiene de la Fisioterapia es que solo se puede usar cuando uno tiene una lesión, pero creo que todos tenemos claro que es mejor prevenir una caída que tratar las fracturas que pueda ocasionar, por eso en la tercera edad aplicamos la Fisioterapia Preventiva mediante la realización de ejercicios para:

• Mantener una buena amplitud articular.

• Fortalecer la musculatura.

• Mejorar la resistencia.

• Mejorar el equilibrio y la marcha.

Todo ello encaminado a mantener su independencia el mayor tiempo posible, conseguir una mejora progresiva o un enlentecimiento de los síntomas.

Para lograr esta calidad de vida también es importante una correcta alimentación y un aumento de su autoestima, que les otorgue más vitalidad, por eso durante el tratamiento procuro animarlos, sonreír y hacerles partícipes en todo momento de la importancia que tiene hacer ejercicio terapéutico para encontrarse mejor.

Como dice mi madre: "En esta vida nos enseñan a crecer, ir al colegio,  encontrar un trabajo, formar una familia, pero nadie nos prepara para la vejez", es decir, para asumir las limitaciones, la falta de fuerza y de agilidad, la perdida de reflejos…

La Fisioterapia es de vital importancia a la hora de combatir o retardar todo tipo de patologías, ya sean provenientes de la edad o por la inactividad en la tercera edad.

Mantener un envejecimiento activo ayuda a suavizar el paso de los años.

Fátima

COMO CUIDAR A NUESTROS “GÜELIT@S”

Hoy he escuchado en una tienda a una señora comentar que su madre se había caído en casa porque tropezó con la alfombra de la entrada y como a los fisioterapeutas nos encanta la prevención, os voy a dejar  una serie de consejos para haceros más fácil el día a día, a todos aquellos que tengáis personas mayores a vuestro cargo.

• El primero y más importante… ¡FUERA ALFOMBRAS!, retirar todo objeto que dificulte el paso, bien sean alfombras, jarrones, figuras, macetas….

Mobiliario:

• Las sillas que utilicen habitualmente deberían tener apoyabrazos, ya que les facilitan la tarea de ponerse de pie y si el asiento es bajo, compensarlo con cojines para elevarlo.

• La cama debería estar adaptada a su altura, se puede hacer cambiando las patas del metálico (existen de varias alturas).

• En el caso de que haya escalón en el baño o peldaños en alguna otra zona de la vivienda, sería recomendable colocar una banda reflectante de material rugoso en el borde.

Luz:

• Recordarles donde están las llaves de la luz y animarlos a que las usen, para que esté bien iluminado cuando pasen, así como colocar luces nocturnas en el trayecto del dormitorio al cuarto de baño.

Baño:

• El peine, el cepillo de dientes, etc... deben estar colocados en lugares de fácil acceso para evitar pérdidas de equilibrio.

• El plato de ducha sería ideal porque el acceso es más sencillo, en caso de no tener, se pueden colocar asideros de seguridad que sirven de punto de apoyo para facilitar la entrada a la bañera, siempre en ambos casos con una alfombra de goma con ventosas para evitar resbalones, también hay asientos de baño muy útiles para ambos casos.

• Colocar una estera antideslizante debajo de la alfombra para salir de la ducha.

• Existen asientos elevados para el WC con asideros fijados a la pared, que facilitan mucho dicha tarea.

Y por último unos consejos generales:

• Procurar que no estén mucho tiempo de pie o sentados sin moverse y con las piernas cruzadas. Es muy aconsejable dar pequeños paseos por el pasillo cada cierto tiempo, levantarse al baño o ir a beber un vaso de agua a la cocina…

• Bien un rato después de comer o antes de acostarse, es recomendable que descansen tumbados con los pies sobre un cojín o almohada, de tal manera que queden por encima del corazón para favorecer la circulación de retorno.

• Los calcetines tienen que tener costuras suaves, que no opriman, para evitar roces o heridas, sobre todo en personas diabéticas o con problemas circulatorios.

• El calzado se debe comprar a última hora de la tarde que es cuando el pie está más hinchado, probándolo bien, ya que debe ser cómodo, amplio, ligero, cerrado, con suela antideslizante y que permita una buena transpiración. El tacón debería ser de 2 cm más o menos.

• Como consejo final, procurar que se sientan útiles, dándoles la mayor participación activa en las tareas del hogar siempre que su estado de salud lo permita y sobre todo darles mucho cariño.

Fátima