FISIOTERAPIA EN EL DOLOR DE HOMBRO

El hombro es la articulación que más movilidad tiene y participa en casi todas las actividades que hacemos a lo largo del día, desde levantarnos por la mañana de la cama hasta poner el pijama para acostarnos.

Está formado por tres huesos: la clavícula, el húmero y la escápula (también, llamada “omóplato”) que se unen a través de 5 articulaciones: acromioclavicular, esternoclavicular, escapulotorácica, glenohumeral y subacromiodeltoidea, y a diferencia de la cadera, que por sí misma tiene mucha sujeción, el hombro depende de ligamentos, músculos con sus tendones y bolsas serosas.

Una de las estructuras más importantes del hombro es el “Manguito de los Rotadores” que se compone de 4 músculos: supraespinoso, infraespinoso, redondo menor y escapular. La lesión de cualquiera de ellos produce dolor al mínimo movimiento.

Causas del dolor

• Movimientos repetitivos.

• Desgaste por la edad.

• Exceso de actividad laboral o deportiva.

• Una caída que produzca una luxación o incluso fractura.

• Dolor referido por:

• Problemas cervicales como la cervicobraquialgia.

• Esguince cervical consecuencia de un accidente de tráfico.

• Un problema neurológico como el hombro congelado de las personas que sufren un ictus.

• Un problema coronario.

Así, las patologías propias del hombro sin contar las anteriores producidas por el dolor referido son muchas: Síndrome Subacromial, Tendinitis del Supraespinoso, Tendinitis del Manguito de los rotadores, Tendinitis Calcificante, Capsulitis Retráctil.

Tratamiento de Fisioterapia

La lesión de hombro suele tardar en recuperar porque como os decía al principio en depende de muchos ligamentos y músculos con sus correspondientes tendones. Además, es frecuente que el dolor se irradie al cuello y la zona dorsal de la espalda por las malas posturas adoptadas para “proteger el hombro”.

El tratamiento dependerá de la exploración inicial que nos indicará el estadío en que se encuentra el paciente e irá enfocado a:

• Disminuir la inflamación y el dolor: Ultrasonido, Frío, Infrarrojo, Tens, Masoterapia, Estiramientos entre otras.

• Recuperar la Movilidad y la Fuerza: Ejercicio Terapéutico y Técnicas Específicas.

Recomendaciones

• Al vestirnos meter siempre primero el brazo que duele.

• No coger pesos.

• Evitar levantar el brazo hacia arriba para coger cosas en un estante alto o cuando practicamos deporte como el baloncesto, tenis, incluso la natación por los movimientos repetitivos.

Y por supuesto, acudir lo antes posible al Fisioterapeuta, para evitar que la lesión se cronifique.

Fátima