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lunes, 21 de enero de 2019

"ESTOY FATAL DEL REUMA"


Todos hemos oído o incluso dicho alguna de estas expresiones: Mañana seguro que lloverá, porque ya me está atacando el reuma”, “Debe ser reuma o “Mi madre tiene reuma”... cuando tienen dolor de espalda, rodilla u otra articulación, sobre todo si las molestias duran varios días o aparecen con frecuencia.

Fátima. Fisio a domicilio en Oviedo. El dolor reumático o reuma se puede aliviar con sesiones de Fisioterapia. Como fisioterapeuta os recomiendo tratarlo lo antes posible.

 

¿Qué es el "reuma"?

Siento deciros, que en los libros de medicina no hay ninguna enfermedad que reciba el nombre de “reuma”.
Entonces, si “el reuma” no existe… 

¿Qué tiene la gente?

Pues una de las muchas “enfermedades reumáticas”, que son el conjunto de dolencias o molestias relacionadas con el aparato locomotor, es decir, que afectan a los huesos, articulaciones, músculos, tendones y ligamentos.
Poniendo un ejemplo, sería lo mismo que decir tengo “digestivo”, enseguida preguntaríamos si tiene una úlcera, hernia de hiato, hernia inguinal, etc.

¿Cuáles son las enfermedades reumáticas?

Primero deciros que existen más de un centenar de ellas, entre ellas estarían:
  • Artrosis: Es el desgaste del cartílago articular que protege los huesos para que no fricciones uno contra otro en las articulaciones, más frecuente en las articulaciones que soportan peso como es la columna, las caderas o las rodillas.
  • Artritis Reumatoide: Es un hinchazón articular persistente de causa desconocida.
  • Gota: Es un ataque súbito de hinchazón con intenso dolor relacionado con un trastorno del ácido úrico.
  • Espondilitis Anquilosante: Es la inflamación de las articulaciones de la columna.
  • Osteoporosis: Es la disminución de la densidad de masa ósea, el hueso se vuelve más poroso, más frágil y se rompe con mayor facilidad.
  • Tortícolis: Es la contracción involuntaria de los músculos del cuello.
  • Tendinitis de hombro: Cuando se produce la inflamación de los tendones que afectan al movimiento de esa articulación.
  • Lupus eritematoso sistémico: Es una enfermedad autoinmune crónica que afecta al tejido conjuntivo, que cursa con inflamación y daño de tejidos.
Fibromialgia, Condromalacia Rotuliana, Epicondilitis, Espolón calcáneo, Fenómeno de Raynaud,etc.

Seguro que alguno os estáis preguntando…. Pero… ¿El especialista de todo esto no es el Traumatólogo?.. pues siento deciros, por segunda vez, que no.
Es el Reumatólogo el médico del aparato locomotor, siendo, para que se entienda el Traumatólogo el cirujano del aparato locomotor, el que opera las articulaciones, trata fractura, coloca prótesis...

¿Qué síntomas producen?

Casi todas cursan con dolor que puede ser: esporádico, fijo, persistente, puntual; hinchazón, pinchazos, rigidez, pesadez, tirantez, cansancio….

¿Cómo ayuda la Fisioterapia?

En algunas de las enfermedades reumáticas soluciona totalmente la dolencia y en otras no llega a curarlas pero reduce los síntomas, pudiendo mantener una vida saludable.
Para ello utilizamos: Masaje, Ultrasonidos, Corrientes Analgésicas, Ejercicio Terapéutico, Estiramientos, etc…. Siempre ajustado a la enfermedad que se padezca.

Por último deciros que no es síntoma de vejez, como ya habéis comprobado son muchas las enfermedades reumáticas y pueden afectar a cualquier edad.
Espero os haya gustado.
Fátima

lunes, 27 de noviembre de 2017

¿HAS AMANECIDO CON EL CUELLO RÍGIDO, NO PUEDES GIRAR Y TE DUELE?

Probablemente tengas TORTÍCOLIS


FÁTIMA Y LA FISIOTERAPIA. Fisioterapeuta o Fisio a domicilio en Oviedo.


¿Qué es? 

Es una contractura muscular del esternocleidomastoideo (ECM) de un solo lado y también pueden estar implicados el angular de la escápula y los escalenos.  

¿Qué se siente?

  • Dolor agudo e intenso a un lado del cuello.
  • Incapacidad para poder mover la cabeza.
  • El cuello está inclinado hacia el hombro de ese lado y la barbilla mira al lado contrario. 
  • Dolor de cabeza.

¿A qué se debe?

  • Una mala postura al dormir, trabajar, leer, usar el móvil…
  • Una corriente de aire por una ventanilla del coche abierta o el aire acondicionado.
  • Estrés prolongado, que según algunos estudios el dolor en muchos casos tiene un componente emocional y dicen que:
    • Si el dolor se produce en el lado izquierdo se relaciona con estrés producido por no ser capaz de desconectar del trabajo, disgustos y situaciones de desbordamiento.
    • Si el dolor es en el lado derecho se relaciona con situaciones de enfado y frustración.

¿Qué haces?

Aplicar frío y calor sobre el ECM y la musculatura cervical. Con el calor hay que tener cuidado porque en esa zona pasan importantes paquetes vasculares, por lo que es mejor poner compresas calientes que son más pequeñas que la manta eléctrica.
También sería útil identificar que emociones te rondan, para que el inconsciente deje de tensionar la zona cervical y escapular.
Acudir al Fisioterapeuta que te ayudará a disminuir la contractura, aliviar el dolor y recuperar la movilidad con la combinación de las distintas técnicas adecuadas a tu caso:
  • Calor local tipo infrarrojos.
  • Estiramientos muy suaves de la musculatura del cuello: ECM, Trapecio, Angular de la Escápula, Escalenos.
  • Ultrasonido y TENS. 
  • Masoterapia.
  • Trabajo subocipital.
  • Movilizaciones pasivas.

¿Es beneficioso el collarín?

Yo, NO lo recomiendo, al no dejar mover el cuello, produce más rigidez de los músculos afectados y debilidad del resto. Si el dolor nos impide aguantar el peso de la cabeza, te puedes acostar boca arriba con la almohada acorde a nuestro cuello como ya os expliqué en este post. El collarín solo en caso de extrema necesidad como en un viaje en coche.

¿Cómo se previene?

Evitando dormir boca abajo o con almohadas demasiado altas o bajas, corrientes de aire, pasar mucho tiempo hablando por teléfono con una postura forzada y poco ergonómica, movimientos bruscos del cuello…
En caso de estar provocado por estrés: usar técnicas de relajación.
Y en general realizando estiramientos regulares de la zona cervical, como los que os muestro en la siguiente imagen.

Fátima y la Fisioterapia. Fisioterapeuta o Fisio a domicilio en Oviedo. Estiramientos para el dolor cervical. Los ejercicios nunca deben provocar dolor


Los ejercicios nunca deben provocar dolor

Si existen lesiones consúltelo antes

 
Fátima